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薛祖洋 主治医师
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腰肌筋膜炎的症状多样，常见的有腰部疼痛、肌肉僵硬、活动受限、酸胀感、压痛等。应对方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、改变不良姿势等。 1. 症状表现： 腰部疼痛：多为酸痛、胀痛，劳累或受凉后加重。 肌肉僵硬：晨起或长时间保持一个姿势后明显。 活动受限：弯腰、转身等动作困难。 酸胀感：腰部有持续的酸胀不适。 压痛：在腰部特定部位按压时有明显疼痛。 2. 应对方法： 休息：保证充足睡眠，避免腰部过度劳累。 物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻疼痛和炎症。 康复训练：进行腰部的伸展、扭转等训练，增强腰部肌肉力量。 改变不良姿势：避免长时间弯腰、久坐，保持正确的坐姿和站姿。 总之，腰肌筋膜炎需要综合治疗，患者要重视日常的保养和防护，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-12-05 13:15
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