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脖子上赘肉多该如何改善?

脖子上赘肉多怎么办?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    姜树锋 医师

    解放军107医院

    三级甲等

    ICU

    脖子上赘肉多可能由多种原因导致,如肥胖、不良姿势、年龄增长、颈部肌肉松弛、甲状腺疾病等。 1.肥胖:身体整体脂肪堆积过多,包括颈部。应通过控制饮食,减少高热量、高脂肪食物摄入,增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例,并结合适量的有氧运动,如慢跑、游泳等,以及针对性的颈部运动来改善。 2.不良姿势:长期低头、驼背等不良姿势会使颈部肌肉紧张,脂肪堆积。要注意保持正确的坐姿和站姿,定时活动颈部,伸展肌肉。 3.年龄增长:随着年龄的增长,皮肤弹性下降,肌肉松弛。可进行一些颈部的按摩和拉伸,促进血液循环,增强肌肉力量。 4.颈部肌肉松弛:缺乏锻炼导致。坚持进行颈部肌肉的训练,如抬头、转头等动作。 5.甲状腺疾病:如甲状腺功能减退,可能导致代谢减慢,脂肪堆积。需就医检查甲状腺功能,确诊后遵医嘱治疗。 总之,脖子上赘肉多需要综合分析原因,并采取相应的措施。如果通过自我调整效果不佳,建议及时就医,寻求专业帮助。

    2024-12-06 04:16
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柯仙花

柯仙花 / 主治医师

擅长:擅长疤痕、痤疮、脱发、皮炎、湿疹、荨麻疹等疾病中西医结合治疗,对面部年轻化、美白嫩肤、色斑(各类胎记黄褐斑)等皮肤常见病的治疗有深)研究。尤其擅长疤痕及胎记的精细化修复(包括面部及躯干陈旧外伤疤痕精细化修复、各类胎记的光电联合治疗等),病理性疤痕的综合治疗(早期干预治疗、药物治疗、激光治疗等)

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殷 芳

殷 芳 / 主治医师

擅长:银屑病、白癜风、扁平疣、痤疮、花斑癣、脱发、过敏性皮肤病、瘢痕、牛皮癣,鱼鳞病等皮肤病诊疗及皮肤医学美容技术,近几年来不断深入学习和运用高科技的医疗技术和先进的医疗设备各种皮肤疑难杂症。

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擅长:中西医结合治疗难治性皮炎,痤疮、脱发、皮肤疣、湿疹、荨麻疹、疤痕、白癜风

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