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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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锌是人体必需的微量元素，对身体和智力发育有重要作用，与记忆力也存在一定关联。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2013-12-22 21:56
1.锌影响智力发育：缺锌可能影响儿童智力，适当补锌利于12至13岁儿童智力提高。
2.锌的食物来源：动物性食品含锌量普遍较多，如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、牡蛎等；植物性食品中含锌较多的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
3.锌与蛋白质吸收：动物性蛋白质分解后的氨基酸能促进锌的吸收。
4.锌缺乏的危害：长期缺锌可能导致生长发育迟缓、免疫力下降等。
5.补锌的注意事项：不可盲目补锌，过量补锌可能有不良影响。
合理饮食，保证锌的适量摄入，有助于维持身体正常机能和记忆力，但不能单纯依靠补锌提高记忆力。
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