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回答1
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余波 住院医师
温州医科大学附属眼视光医院
三级甲等
眼鼻相关及眼眶眼肿瘤专科
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眼保健操是一种简单有效的眼部保健方法，通过按摩特定穴位能缓解眼疲劳。利于保护眼睛的穴位有睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎等。 1.睛明：位于目内眦角稍上方凹陷处，按摩此穴可改善眼睛干涩、视物模糊等。 2.攒竹：在眉头凹陷中，眶上切迹处。常按能缓解头痛、眼疲劳。 3.鱼腰：位于瞳孔直上，眉毛中。按摩可减轻眼部水肿，预防眼部皱纹。 4.丝竹空：在眉梢凹陷处。有助于明目止痛，调理眼周气血。 5.瞳子髎：位于目外眦外侧 0.5 寸凹陷中。能改善眼周血液循环，缓解眼疲劳。 经常按摩这些穴位，并配合正确的眼保健操，能有效保护眼睛，预防近视等眼部问题。但需注意按摩时手法要轻柔，避免用力过度损伤眼部组织。
2024-12-06 04:15
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