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回答1
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方昕 医师
安徽省立医院
三级甲等
PET-CT中心
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压腿时肌肉韧带拉伤扭伤，应立即停止活动，采取冷敷、休息等措施，后续还需进行热敷、药物治疗等。同时，要注意观察症状，严重时应及时就医。包括休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练、预防再次损伤等。 1.休息制动：受伤后立即停止活动，避免加重损伤。卧床休息，抬高受伤部位，减轻肿胀。 2.物理治疗：受伤 72 小时内冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天数次。72 小时后热敷，促进血液循环和恢复。 3.药物治疗：可外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，缓解疼痛和肿胀。口服布洛芬缓释胶囊、跌打丸等，减轻炎症。但需遵医嘱。 4.康复训练：症状缓解后，进行适度的肌肉拉伸和力量训练，增强肌肉和韧带的柔韧性和力量。 5.预防再次损伤：运动前充分热身，掌握正确的压腿姿势和方法，避免过度用力。 肌肉韧带拉伤扭伤后，要及时正确处理，促进恢复，预防再次受伤。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-09-24 00:51
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