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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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喝乌龙茶减肥需注意多方面因素,如饮用方式、时间等,部分人群可能不适合,如有不适需及时就医。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
2013-12-23 02:13
1.温度适宜:喝温热的乌龙茶,过烫或过凉都不好。
2.避免加糖:保持茶的原味,减少糖分摄入。
3.饮用时间:饭后约1小时再喝,以免影响消化。
4.个体差异:若喝茶后出现胃痛或失眠,应停止饮用。
5.了解功效:乌龙茶含茶多酚,能提高脂肪分解酶作用,降胆固醇。
6.适量饮用:每天适量,不可过量,一般2-3杯为宜。
总之,长期喝乌龙茶减肥有一定帮助,但需结合健康饮食和适量运动。
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