苦瓜能否减肥？其原理是什么？_即问即答

即问即答

苦瓜能否减肥？其原理是什么？

2024-12-04 15:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

苦瓜能减肥吗？原理是什么呢？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘永飞主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

妇科

苦瓜具有一定的辅助减肥作用，原理主要包括其所含的营养成分、对代谢的影响、促进消化、增加饱腹感和调节血糖等。 1. 营养成分：苦瓜富含维生素 C、维生素 B 等，能补充身体所需营养，维持正常代谢。 2. 影响代谢：其中的苦瓜素可能有助于提高身体的基础代谢率，加速能量消耗。 3. 促进消化：苦瓜中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，帮助消化，减少食物在肠道内的停留时间。 4. 增加饱腹感：其水分和纤维含量较高，食用后可增加饱腹感，减少其他食物的摄入。 5. 调节血糖：有助于稳定血糖水平，避免血糖波动引起的饥饿感和过度进食。总之，苦瓜虽对减肥有一定帮助，但不能单纯依靠吃苦瓜来实现减肥目标。还需结合均衡饮食和适量运动，才能达到理想的减肥效果。
2024-12-05 00:23

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