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回答1
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陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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很多人对于运动有些误区,很多人认为是缺乏锻炼,于是拼命爬山,散步,仰卧起坐等等,这些都是对腰椎间盘突出症不利的锻炼,腰椎间盘突出症需要锻炼的是腰背肌,所以小燕飞,五点支撑都是可以做的,然后规则的卧床平躺也是很重要的,你腰5骶突出还要留意是否有大小便异常等等,没看见你片子,只能说这么多了
2013-12-23 06:22
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回答2
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您好,腰椎间盘突出症一般是由长期弯腰干重活或坐位开车引起的,大部分腰椎间盘突出症保守治疗即可恢复,可以对症给予输液、膏药、针灸、推拿、牵引、理疗等系统保守治疗即可。可以平时锻炼腰背肌力量,多做小燕飞、蜻蜓点水、三点着地、五点着地等动作,逐渐锻炼增强腰背肌力量后这些症状就不容易出现了。
2018-06-08 17:12
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