刚怀孕适合跑步吗，慢跑行不行？_即问即答

即问即答

刚怀孕适合跑步吗，慢跑行不行？

2013-12-23 07:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：早期妊娠

问题：

刚怀孕适合跑步吗，慢跑行不行？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

许成芳主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

产科

刚怀孕时能否跑步及慢跑，取决于孕妇身体状况、胚胎情况、运动习惯、孕期阶段、医生建议等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.身体状况：若孕妇孕前经常运动，身体素质好，怀孕后无不适，可适当慢跑。但体质较弱或有流产史，则不宜。
2.胚胎情况：胚胎着床稳定，无异常出血等，可尝试短时间慢跑。反之，应避免。
3.运动习惯：孕前有长期跑步习惯，怀孕后可在医生指导下继续慢跑。若没有，需谨慎。
4.孕期阶段：孕早期胎儿不稳定，不建议跑步。孕中期身体状况良好时，可适度慢跑。
5.医生建议：最终应遵循医生综合评估后的意见，决定是否能跑步及慢跑。
总之，刚怀孕是否能跑步及慢跑因人而异，要综合多方面因素判断，以确保孕妇和胎儿安全。
2019-12-14 08:54

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回答2
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于学晖药师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

营养科

你好，你的情况刚怀孕是可以散步,不要剧烈运动,毕竟受精卵刚刚着床,是比较重视保护的时候 .慢跑可以的,另外注意,不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.
2013-12-23 07:43

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