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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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你好,你这种情况建议你平时多爬爬楼梯或者跳绳,可以有效减腿部的赘肉,但是注意运动后一定要放松身体,防止形成肌肉。 平时要注意饮食方面少吃油腻高热量的食物,多吃蔬菜水果,少吃含淀粉比较高的食物,每天最好运动四十分钟。
2013-12-23 08:12
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