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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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董秀芹 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
皮肤性病科
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肤色暗黄发黑可能由多种因素导致，可通过饮食调理改善，如补充营养、避免感光食物、摄入美白食物等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2013-12-23 08:17
1. 补充营养：多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉，为肌肤提供养分。
2. 避免感光食物：减少胡萝卜、香菜、芹菜的摄入，以免加重色素沉着。
3. 摄入美白食物：常吃杏仁、珍珠粉，其富含的营养成分有助于美白肌肤。
4. 喝乳制品：牛奶、豆浆能补充蛋白质和维生素，改善肤色。
5. 吃鱼：鱼中富含的不饱和脂肪酸对皮肤有益。
合理饮食对改善肤色有一定帮助，但还需结合良好的生活习惯。
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