减肥期间能否食用花生_即问即答

即问即答

减肥期间能否食用花生

2013-12-23 08:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥期间能否食用花生

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何盈犀医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

减肥期间能否吃花生，取决于热量摄入、营养成分、食用量、个人体质、饮食搭配等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.热量摄入：花生热量较高，过量易导致热量超标，影响减肥。
2.营养成分：富含蛋白质、不饱和脂肪酸等，但脂肪含量也不低。
3.食用量：少量食用影响不大，大量则不利减肥。
4.个人体质：不同人体质不同，对花生的代谢和利用有差异。
5.饮食搭配：若搭配其他高热量食物，易增肥；搭配蔬菜等则相对较好。
减肥期间可以少量吃花生，注意控制总量，并合理搭配其他食物。
2013-12-23 08:23

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»