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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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吃素不一定能减肥。减肥取决于多种因素,包括饮食结构、摄入量、运动量等。吃素不当或过量也可能导致体重增加,若减肥效果不佳或身体出现异常,应及时就医。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
2013-12-23 08:29
1.食物选择:某些素食,如坚果、高糖水果,热量较高,过量食用易长胖。
2.碳水化合物:像精制碳水化合物,如面包、面食,摄入过多会转化为脂肪。
3.摄入量:即使是素食,若总体摄入量超过身体消耗,仍会堆积脂肪。
4.营养均衡:单纯吃素可能导致营养不均衡,影响新陈代谢,不利于减肥。
5.个体差异:每个人的基础代谢率不同,相同的素食饮食,减肥效果也因人而异。
总之,减肥不能仅依靠吃素,要综合考量饮食、运动和个体情况,才能达到理想效果。
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