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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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导致发胖的食物通常包括高糖、高脂肪、高碳水化合物等类别。如果体重超标，应关注健康，必要时就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2013-12-23 08:59
1.高糖食物：如糖果、蛋糕、甜饮料等，糖分易转化为脂肪储存。
2.高脂肪食物：像油炸食品、肥肉等，富含大量油脂，热量较高。
3.高碳水化合物食物：例如米饭、面食等主食，过量摄入易增加体重。
4.坚果类：虽然富含营养，但油脂含量不低，过量食用可能导致发胖。
5.加工肉类：如香肠、培根等，往往含有较多的盐分和脂肪。
合理控制这些食物的摄入，结合适当运动，有助于维持健康体重。
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