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回答1
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崔传波 副主任医师
临沂静脉曲张医院
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眼科
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富含维生素 A 的食物有很多，如动物肝脏、胡萝卜、南瓜、鱼肝油、菠菜等。 1.动物肝脏：例如猪肝、鸡肝等，是维生素 A 的良好来源。其维生素 A 含量较高，能有效补充人体所需。 2.胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素在体内能转化为维生素 A，对眼睛和皮肤健康有益。 3.南瓜：富含类胡萝卜素，可在体内转化为维生素 A，有助于增强免疫力。 4.鱼肝油：是从鱼类肝脏中提取的油脂，维生素 A 含量丰富，常用于补充营养。 5.菠菜：含有一定量的维生素 A 及其他营养成分，能促进身体代谢。 在日常生活中，应注意饮食的均衡，适当摄入这些富含维生素 A 的食物，以维持身体的正常生理功能。但需注意，过量摄入维生素 A 也可能对身体造成不良影响。
2024-12-06 05:08
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