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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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食用香菜具有多种好处，如促进消化、补充营养、预防感染、调节血压、改善睡眠等。 1.促进消化：香菜中含有的膳食纤维能促进胃肠蠕动，有助于消化，缓解消化不良和腹胀等症状。 2.补充营养：富含维生素 C、维生素 B 族、矿物质如铁、钙等，为身体提供必要的营养成分。 3.预防感染：具有一定的抗菌和抗炎作用，能帮助身体抵御病原体的侵袭，降低感染疾病的风险。 4.调节血压：其中的钾元素有助于维持血压稳定，减少高血压的发生。 5.改善睡眠：其特殊的气味能舒缓神经，减轻焦虑，从而改善睡眠质量。 总之，适量食用香菜对健康有益，但需注意个体差异，部分人可能对香菜过敏。如果食用后出现不适，应及时就医。
2024-12-06 01:29
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