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回答1
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邓聪 主治医师
广东省中医院
三级甲等
康复科
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颈椎病患者保养颈椎,要注意姿势、适度运动、保暖、避免劳累、合理饮食等。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
2013-12-23 09:47
1.姿势:保持颈椎正直,避免长时间低头或仰头。
2.运动:多做颈椎伸展、旋转等动作,如米字操。
3.保暖:防止颈部受寒,可佩戴围巾。
4.避免劳累:不长时间伏案工作,定时休息。
5.合理饮食:多吃富含钙、蛋白质的食物,如牛奶、鱼肉。
总之,颈椎病患者保养颈椎需要从多方面入手,长期坚持,才能有效缓解症状。
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