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颈椎病患者怎样有效保养颈椎

颈椎病患者怎样有效保养颈椎

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    邓聪 主治医师

    广东省中医院

    三级甲等

    康复科

    颈椎病患者保养颈椎,要注意姿势、适度运动、保暖、避免劳累、合理饮食等。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
    1.姿势:保持颈椎正直,避免长时间低头或仰头。
    2.运动:多做颈椎伸展、旋转等动作,如米字操。
    3.保暖:防止颈部受寒,可佩戴围巾。
    4.避免劳累:不长时间伏案工作,定时休息。
    5.合理饮食:多吃富含钙、蛋白质的食物,如牛奶、鱼肉。
    总之,颈椎病患者保养颈椎需要从多方面入手,长期坚持,才能有效缓解症状。

    2013-12-23 09:47
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王晓辉

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卢细光 / 副主任医师

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