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吴雪飞 医师
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孕妇可以吃彩椒。彩椒富含多种营养成分，对孕妇和胎儿有益，如维生素 C、维生素 B6、钾、膳食纤维等。但食用时也需注意适量和卫生。 1.维生素 C：彩椒中的维生素 C 有助于增强孕妇的免疫力，促进铁的吸收，预防贫血。 2.维生素 B6：能缓解孕妇的孕吐反应，维持神经系统的正常功能。 3.钾：有助于维持孕妇的正常血压和心脏功能。 4.膳食纤维：促进肠道蠕动，预防孕期便秘。 5.注意事项：食用前要彻底清洗，确保无农药残留。烹饪方式宜清淡，避免高油高盐。 总之，孕妇适量食用彩椒能补充营养，但要注意饮食的均衡和多样性，保证孕期营养的全面摄入。
2024-09-23 15:26
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