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李青 主任医师
沈阳市红十字会医院
三级甲等
妇产科
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您好：坐月子虚弱不建议吃太多大补的食物，喝多一些老母鸡汤是最合适，炖老母鸡，适当的放点党参，黄芪对于气血俩虚的产妇来说效果很好的。多吃点促进乳汁分泌的汤水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，营养均衡。祝宝宝健康成长。
2013-12-23 10:05
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回答2
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坐月子时补身体需要一个循环渐进的过程，不建议一生产之后就大鱼大肉猛补身子，一开始可以先吃点清淡容易消化的食物，觉得排便和排气都恢复正常之后，再开始慢慢添加营养，可以喝点汤、吃点肉和蔬菜都是不错的选择，每天都有补充新鲜的蔬菜水果，喝点肉汤和鲫鱼汤都是不错的选择。
2019-12-12 18:30
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