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回答1
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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睡前喝蜂蜜柠檬水是否发胖不能一概而论，好处也因人而异。但需注意，睡前过量饮用可能会给身体带来一定负担。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2013-12-23 10:55
1.发胖与否：蜂蜜含糖分较高，过量饮用可能导致热量摄入过多而发胖；柠檬本身热量低，一般不会引起发胖。
2.促进消化：柠檬中的柠檬酸可刺激胃液分泌，帮助消化。
3.补充维生素：柠檬富含维生素C等，对提高免疫力有一定帮助。
4.润肠通便：蜂蜜有一定的润肠作用，有助于排便。
5.美容养颜：维生素C有抗氧化作用，可改善皮肤状态。
睡前适量饮用蜂蜜柠檬水可能有一定益处，但要注意控制量，以免影响睡眠或导致发胖。个体差异较大，如有不适，及时就医。
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