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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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晚上吃甜品过多通常是不好的，可能导致体重增加、血糖波动、龋齿、胃肠负担加重、影响睡眠等。 1.体重增加：甜品富含高热量和糖分，晚上身体代谢相对较慢，多余的能量易转化为脂肪储存，导致体重上升。 2.血糖波动：过多摄入甜品会使血糖迅速升高，对于本身血糖调节能力不佳的人，易引发高血糖。 3.龋齿风险：甜品中的糖分是细菌滋生的良好环境，容易导致龋齿。 4.胃肠负担：晚上胃肠蠕动减慢，甜品不易消化，增加胃肠负担，可能引起胃胀、胃痛等不适。 5.影响睡眠：高糖食物可能使大脑兴奋，影响入睡和睡眠质量。 总之，为了保持身体健康，应控制晚上甜品的摄入量，养成良好的饮食习惯。
2024-12-05 21:15
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