产后吃哪些食物有助于增加乳汁分泌_即问即答

即问即答

产后吃哪些食物有助于增加乳汁分泌

2013-12-23 11:03 点击扫描二维码更精彩

疾病：哺乳

问题：

产后吃哪些食物有助于增加乳汁分泌

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

廖耘生主治医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

妇产科

产后发奶可通过饮食调节、保证充足休息、保持良好心情、营造适宜环境以及必要时服用药物等方式来实现，如食用特定食物、规律作息等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食调节：多喝营养丰富的汤类，如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等，多吃猪蹄、花生、鲫鱼汤、醪糟等食物，有助于促进乳汁分泌。
2.充足休息：产后身体虚弱，保证每天 8 小时以上的充足睡眠，规律作息，能让身体得到充分恢复，利于乳汁产生。
3.良好心情：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，不良情绪可能影响内分泌，从而影响乳汁分泌。
4.适宜环境：处于安静、优雅、空气清新的环境，有助于产妇放松身心，对乳汁分泌有益。
5.药物辅助：必要时可在医生指导下服用生乳汁、催乳颗粒、下乳涌泉散等药物。但药物使用需谨慎，应遵循医嘱。
综合采取以上措施，能够在一定程度上增加乳汁分泌，为宝宝提供充足的营养。产妇应注意自身身体状况，如有异常，及时就医。
2013-12-23 11:18

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