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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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晚上适量吃草莓一般不影响减肥,但也需考虑个体情况、整体饮食和运动量等因素。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
2013-12-23 11:19
1.草莓热量较低,富含维生素、矿物质等营养成分。
2.其含有的膳食纤维能促进肠道蠕动,利于排便。
3.但如果晚上吃草莓过量,且当日摄入总热量超标,仍可能影响减肥。
4.此外,若个体消化功能较弱,晚上吃草莓可能会导致消化不良。
5.减肥期间,饮食应均衡,不能单纯依赖草莓。
总之,晚上适量吃草莓通常无碍减肥,但要综合考虑各种因素,并配合适当运动和合理饮食。
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