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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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林敏娟 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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进行体内大扫除，要从作息、饮食、运动、食疗、排毒食品等方面入手。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2013-12-23 11:39
1.作息：保持规律，晚上十点左右入睡，避免熬夜。
2.饮食：多喝水，多吃水果，保证营养均衡。
3.运动：适量进行有氧运动，如慢跑、游泳等。
4.食疗：可选择一些有助于排毒的粥汤，如薏仁粥。
5.排毒食品：常吃猪血、木耳、绿豆等帮助排毒。
通过以上多种方式相结合，能较好地进行体内大扫除，促进身体健康。
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