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回答1
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徐莉 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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小孩保护眼睛可多吃胡萝卜、蓝莓、菠菜、蛋黄、鱼类等食物。 1.胡萝卜：富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素 A，能促进眼部感光物质的合成，有助于维持正常的视觉功能。 2.蓝莓：含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，能减轻眼睛疲劳，保护视网膜。 3.菠菜：富含叶黄素和玉米黄质，能过滤有害蓝光，减少眼睛受到的损伤。 4.蛋黄：含有丰富的蛋白质、维生素 A、叶黄素等营养成分，对眼睛发育和保护有益。 5.鱼类：特别是深海鱼，富含 DHA，能促进视网膜发育，增强视觉敏感度。 总之，让小孩养成良好的饮食习惯，均衡摄入各类营养物质，对眼睛的健康发育十分重要。但食物不能替代药物治疗眼部疾病，若眼睛出现问题，应及时就医。
2024-12-06 02:47
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