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回答1
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王少平 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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男人保健可选择的保健品有多种，如维生素类、矿物质类、蛋白质类、鱼油类、益生菌类等。 1.维生素类：维生素 C 能增强免疫力，维生素 E 有抗氧化作用，维生素 D 有助于钙的吸收。常见的如汤臣倍健维生素 C 片、善存维生素 E 软胶囊、星鲨维生素 D 滴剂。 2.矿物质类：锌能维持生殖系统健康，硒有抗氧化和增强免疫的功能。如葡萄糖酸锌口服液、硒酵母片等。 3.蛋白质类：补充优质蛋白质有助于维持肌肉量和身体机能。可选择乳清蛋白粉。 4.鱼油类：富含 Omega-3 脂肪酸，对心血管健康有益。如澳佳宝深海鱼油。 5.益生菌类：能调节肠道菌群平衡，增强肠道健康。像合生元益生菌粉。 男人选择保健品应根据自身的健康状况和需求，同时注意保健品不能替代药物。如有身体不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和调理。
2024-09-23 17:28
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