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周曙 主治医师
石家庄市长安区妇幼保健计划生育服务中心
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中医科
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开车久坐后膝盖痛，伸展运动能缓解，可能是由于肌肉紧张、血液循环不畅、关节磨损、韧带疲劳、姿势不良等原因造成的。 1. 肌肉紧张：长时间久坐，膝关节周围肌肉长时间处于收缩状态，容易紧张痉挛，产生疼痛。伸展运动可放松肌肉，缓解疼痛。 2. 血液循环不畅：久坐会影响腿部血液循环，膝关节得不到足够的养分和氧气供应，引发疼痛。伸展促进血液流动，改善症状。 3. 关节磨损：长期的压力和摩擦可能导致膝关节软骨磨损，久坐后疼痛明显。适当活动能减轻关节压力。 4. 韧带疲劳：维持膝关节稳定的韧带在久坐时持续受力，容易疲劳，产生疼痛。伸展有助于韧带恢复。 5. 姿势不良：开车时姿势不正确，膝关节受力不均，导致疼痛。伸展能调整关节位置。 总之，开车久坐后膝盖疼痛，通过伸展运动缓解只是暂时的措施。如果疼痛频繁或加重，应及时就医，进行详细检查，如 X 光、磁共振等，以明确病因，并采取针对性治疗。同时，日常生活中要注意保持正确的坐姿和适当活动。
2024-12-05 15:19
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