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回答1
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苗丽 医师
费县人民医院
二级甲等
内科
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每餐饭后喝西红柿汁对增肥的效果有限。增肥需要综合考虑多种因素，如饮食结构、消化吸收能力、运动量、基础代谢率、睡眠质量等。 1. 饮食结构：丰富的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入对于增肥至关重要。例如，瘦肉、鱼类、蛋类、谷物、坚果等。 2. 消化吸收能力：有些人可能存在胃肠道问题，影响营养的吸收。如消化不良、慢性肠胃炎等，需要及时诊治。 3. 运动量：过少的运动可能导致肌肉量不足，适当增加力量训练有助于增加肌肉和体重。 4. 基础代谢率：个体差异会影响基础代谢率，代谢率低的人相对容易增肥。 5. 睡眠质量：良好的睡眠能促进生长激素分泌，有利于体重增加。 总之，单纯依靠每餐饭后喝西红柿汁难以实现有效增肥。要综合调整生活方式，必要时咨询医生或营养师以获得更专业的建议。
2024-12-06 02:59
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