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回答1
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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晚上吃香蕉加酸奶对减肥有一定作用，但并非单纯依靠这种方式就能达到理想效果，且可能存在健康风险。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2013-12-23 15:01
1.香蕉和酸奶富含营养，但热量也需注意，过量食用仍可能导致热量摄入超标。
2.仅靠晚上吃这两种食物，营养不均衡，可能影响身体代谢。
3.长期如此可能对胃肠道造成负担，引发消化不良、腹泻等问题。
4.减肥需综合考虑饮食、运动和生活习惯，单一的饮食调整难以持久。
5.突然恢复正常饮食易反弹，影响减肥成果。
总之，晚上吃香蕉加酸奶可作为减肥期间的辅助，但要注意合理搭配，结合适当运动，才能健康有效地减肥。
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