缺硒时通过饮食如何补充_即问即答

即问即答

缺硒时通过饮食如何补充

2024-12-04 17:13 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

缺硒吃什么好

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张静医师

山东省立医院

三级甲等

妇科

缺硒可通过食用多种食物来补充，如海鲜类、肉类、蛋类、谷物类、蔬菜类等。 1.海鲜类：像虾、蟹、牡蛎等，富含丰富的硒元素。 2.肉类：猪肉、牛肉、羊肉中的硒含量也较为可观。 3.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类食品是硒的良好来源。 4.谷物类：如糙米、燕麦等，能为身体补充一定量的硒。 5.蔬菜类：大蒜、西兰花、洋葱等蔬菜中也含有一定的硒。总之，保持饮食的多样化，适当多摄入上述含硒丰富的食物，有助于改善缺硒的状况。但如果缺硒严重，应及时就医，在医生的指导下采取相应的治疗措施。
2024-12-04 23:40

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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