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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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宝宝缺锌可通过食补改善，如多吃富含锌的食物、注意饮食均衡等。常见的含锌食物有海产品、肉类、坚果、豆类、谷物等。 1.海产品：牡蛎、虾、蟹等海产品含锌丰富，可适量给宝宝食用。 2.肉类：瘦牛肉、瘦猪肉、鸡肉等肉类能提供一定量的锌。 3.坚果：核桃、杏仁、腰果等坚果，锌含量较高。 4.豆类：黄豆、黑豆等豆类也是锌的良好来源。 5.谷物：燕麦、糙米等谷物有助于补充锌元素。 家长要注意宝宝饮食的多样性，保证营养均衡，以满足宝宝生长发育对锌的需求。如果宝宝缺锌严重，建议及时就医。
2024-09-23 21:42
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