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赵蕾 医师
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产后脚后跟痛可能由多种原因引起，如产后劳累、缺钙、足部受凉、足跟脂肪垫炎、足底筋膜炎等。 1.产后劳累：产后照顾孩子、家务劳动过多，导致足跟部肌肉劳损。应注意休息，避免长时间站立和行走。 2.缺钙：孕期和哺乳期钙流失较多，可能引发脚后跟痛。需适当补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 3.足部受凉：产后保暖不当，足部受寒。要注意足部保暖，穿保暖的鞋袜。 4.足跟脂肪垫炎：足跟脂肪垫发生无菌性炎症。可通过热敷、按摩等方式缓解。 5.足底筋膜炎：足底筋膜长期受到牵拉引起炎症。可进行物理治疗，如超短波、红外线照射等。 产后脚后跟痛需要引起重视，采取相应措施。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-09-24 00:42
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