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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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小米和大米一起煮的米饭可以每天吃，但要考虑个人的身体状况、饮食均衡、消化能力、营养需求和特殊疾病等。 1.身体状况：如果身体健康，没有特殊的疾病或过敏反应，一般可以每天适量食用。 2.饮食均衡：虽然可以每天吃，但饮食应多样化，不能仅依赖这一种组合。 3.消化能力：消化功能良好的人能较好地适应，消化功能较弱者可能会出现腹胀等不适。 4.营养需求：不同年龄段和生理状态对营养的需求不同，如孕妇、儿童可能需要更多的蛋白质、钙等。 5.特殊疾病：患有糖尿病的人要注意控制量，以防血糖升高。 总之，小米和大米一起煮的米饭可以是日常饮食的一部分，但要根据自身情况合理安排，保持饮食的多样性和均衡性。
2024-09-24 03:35
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