小孩子肥胖怎么减肥？_即问即答

即问即答

小孩子肥胖怎么减肥？

2013-12-23 16:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

小孩子肥胖怎么减肥

回答1
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刘慧平副主任医师

长治市中医院

三级甲等

外科

在饮食方面，可选用热量少、体积大的食物，如：蔬菜、瓜果、面食等。改变不良的生活习惯，平时少吃零食，睡前不要吃夜宵、奶油蛋糕等，限制油和糖的入量，以防热量过多，引起肥胖。值得提醒的是，在合理安排饮食的同时，还要加强运动及体育锻炼，如：跑步、游泳、跳绳等，但活动量不要太大，剧烈活动反而使食欲增加。
2013-12-23 16:49

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回答2
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小孩子出现比较肥胖的情况，这个减肥方面也可成年人差不多的，也需要从控制饮食方面和加强运动方面共同改善的。更不能服用减肥药物的，在控制饮食方面要多多给孩子吃一些粗粮，这样既能减少热量的摄入，又能增加纤维素，同时也会摄入比较多的维生素等等营养素。让孩子适当的加强运动陪孩子一块加强锻炼。
2019-12-13 13:53

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