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回答1
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李晓杰 副主任医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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维他命C 与维生素 C 是一回事，维生素 C 是正式的名称。维生素 C 是人体必需的营养素，在维持身体健康方面发挥着重要作用，如抗氧化、促进胶原蛋白合成等。 1. 名称：“vitaminC”是维生素 C 的英文表述，在不同语境中可能会使用不同的称呼，但本质相同。 2. 作用：维生素 C 具有抗氧化作用，能减少自由基对细胞的损伤；促进胶原蛋白合成，有助于保持皮肤、血管等的弹性；还能增强免疫力，促进铁的吸收。 3. 来源：富含维生素 C 的食物有新鲜的水果如橙子、草莓、猕猴桃，以及蔬菜如青椒、西兰花等。 4. 缺乏症状：长期缺乏维生素 C 可能导致坏血病，出现牙龈出血、皮肤瘀斑、关节疼痛等症状。 5. 补充方式：一般情况下，通过均衡饮食可以获取足够的维生素 C。但在特殊情况下，如疾病导致吸收不良或需求量增加，可在医生指导下服用维生素 C 补充剂。 总之，无论是称为 vitaminC 还是维生素 C，都是同一种对人体十分重要的营养素，应重视其摄入以维持健康。
2024-09-24 07:03
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