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回答1
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刘德丽 医师
济南市中心医院
三级甲等
内科
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掰手腕主要用到前臂肌群、上臂肌群、肩部肌群、胸部肌群和核心肌群等。 1.前臂肌群：包括旋前圆肌、旋前方肌、桡侧腕屈肌、尺侧腕屈肌等，它们在控制手腕的旋转和屈伸方面发挥重要作用。 2.上臂肌群：肱二头肌和肱三头肌，前者负责屈肘动作，后者参与伸肘动作。 3.肩部肌群：三角肌前束、中束和后束，能协助上肢的运动和稳定。 4.胸部肌群：胸大肌和胸小肌，在用力时提供一定的支撑和力量传递。 5.核心肌群：包括腹直肌、腹横肌等，有助于维持身体的平衡和稳定。 总之，掰手腕是一个综合性的动作，需要多个肌群协同工作才能发挥出最大的力量。在进行掰手腕活动时，要注意适度，避免过度用力导致肌肉拉伤。
2024-12-05 23:46
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