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回答1
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贾莹 医师
泰安市中医医院
三级甲等
普内科
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爆米花不建议多吃，这主要是因为其高热量、高糖分、含添加剂、可能含铅以及不易消化等。 1.高热量、高糖分：容易导致体重增加，增加肥胖风险，进而可能引发心血管疾病、糖尿病等。 2.含添加剂：如香精、色素等，长期大量摄入可能对肝肾造成负担。 3.可能含铅：传统制作工艺中可能使爆米花含铅，铅在体内蓄积会影响神经系统和造血系统。 4.不易消化：会加重胃肠道负担，引起消化不良、胃胀、胃痛等症状。 5.营养不均衡：其主要成分是碳水化合物，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等必需营养素。 总之，爆米花可以偶尔作为零食食用，但不应过量，保持均衡饮食对健康至关重要。
2024-09-23 18:01
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