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回答1
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周帅飞 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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睡眠不足会对孩子长高产生影响，这主要体现在生长激素分泌减少、影响身体恢复和修复、影响精神状态、降低免疫力、影响食欲等方面。 1.生长激素分泌减少：孩子的生长主要依赖生长激素，而在深度睡眠时生长激素分泌最为旺盛。睡眠不足会导致生长激素分泌量不足，从而影响身高增长。 2.影响身体恢复和修复：充足的睡眠有助于身体各器官和组织的修复和更新，睡眠不足会影响这一过程，不利于身体的正常发育。 3.影响精神状态：睡眠不足会让孩子精神不振，缺乏活力，进而影响日常活动和锻炼，而适当的运动对骨骼发育有益。 4.降低免疫力：长期睡眠不足会使孩子免疫力下降，容易生病，生病会影响身体的正常生长。 5.影响食欲：睡眠不好可能导致孩子食欲不佳，营养摄入不足，而营养是长高的重要物质基础。 综上所述，为了孩子的健康成长和身高发育，家长应保证孩子有充足且高质量的睡眠，养成良好的睡眠习惯。
2024-12-06 06:43
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