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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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晚上睡前喝牛奶不一定会长胖，这取决于多个因素，如牛奶种类、摄入量、个人体质、日常饮食和运动量。如果长期大量睡前喝高热量牛奶且不控制其他饮食和缺乏运动，可能会增加体重。如有肥胖困扰，建议及时就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2013-12-23 17:57
1.牛奶种类：全脂牛奶脂肪含量较高，可能较易长胖；脱脂或低脂牛奶则相对不易。
2.摄入量：适量饮用一般影响不大，过量则可能导致热量堆积。
3.个人体质：有些人代谢较快，不易因睡前喝牛奶长胖；而代谢慢的人则需注意。
4.日常饮食：若白天已摄入过多热量，睡前再喝牛奶就易长胖。
5.运动量：运动量大能消耗多余热量，反之则易使睡前摄入的牛奶热量转化为脂肪。
总之，睡前适量喝牛奶且注意整体饮食和运动，一般不会长胖。但个体差异大，需综合考虑。
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