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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张刚 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
整形外科
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去除双下巴和脖子赘肉，可通过运动锻炼、饮食控制、按摩、医美手段及良好习惯等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2013-12-23 17:58
1.运动锻炼：进行颈部伸展、转头等动作，增强颈部肌肉力量。
2.饮食控制：减少高热量、高脂肪食物摄入，多吃蔬菜水果。
3.按摩：用手指从下往上轻轻按摩，促进血液循环和脂肪代谢。
4.医美手段：如抽脂、射频溶脂等，但需在正规机构进行。
5.良好习惯：避免长时间低头，保持正确坐姿和站姿。
综合运用以上方法，并长期坚持，有助于消除双下巴和脖子上的赘肉。
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