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回答1
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雷振华 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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男人精子少可通过饮食补充,如富含蛋白质、维生素、矿物质、锌元素和精氨酸的食物等。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
2013-12-23 18:13
1.蛋白质:多吃瘦肉、鱼类、蛋类,能促进精子生成。
2.维生素:新鲜果蔬中的维生素C、E等,有助于提高精子活力。
3.矿物质:虾、贝类富含钙、铁等,对精子质量有益。
4.锌元素:牡蛎等含锌丰富,利于精子发育。
5.精氨酸:鳝鱼、海参等含精氨酸,可增强精子活力。
饮食调整只是辅助,还需保持良好生活习惯,必要时就医诊治。
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