久站后脚底肿了，可能是由于下肢血液循环不畅、肌肉劳损、足底筋膜炎、扁平足、关节炎等原因引起的。可通过休息、抬高下肢、热敷、按摩、药物治疗等来缓解。 1. 下肢血液循环不畅：长时间站立，下肢静脉回流受阻，血液淤积在脚部，导致肿胀。应避免久站，定时活动下肢，促进血液回流。 2. 肌肉劳损：久站使脚底肌肉过度疲劳，产生无菌性炎症，引发肿胀。需注意休息，可进行轻柔的按摩放松肌肉。 3. 足底筋膜炎：足底筋膜长期受到牵拉刺激，发生炎症，引起肿胀和疼痛。可热敷缓解，严重时需就医治疗。 4. 扁平足：足弓结构异常，久站时脚底承受压力过大，易出现肿胀。建议使用足弓支撑垫，改善足部受力。 5. 关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，累及脚部关节，也会导致肿胀。需明确诊断，进行针对性治疗，如使用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康）等。 久站后脚底肿了，一般通过休息和简单处理能有所缓解。若肿胀持续不消退或伴有疼痛加剧等症状，应及时到正规医院就诊，查明原因，接受专业治疗。