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回答1
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贾莹 医师
泰安市中医医院
三级甲等
普内科
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孩子的生长发育离不开均衡的营养，以下食物对其成长有益：蛋白质丰富的食物、富含钙的食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物以及碳水化合物。 1.蛋白质丰富的食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质是身体组织的重要构成成分，有助于肌肉和骨骼的生长。 2.富含钙的食物：像奶制品、豆制品、虾皮等，钙能促进骨骼的发育，使孩子长得更高更壮。 3.富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果，如橙子、菠菜等，维生素有助于提高免疫力，维持身体正常代谢。 4.富含矿物质的食物：如瘦肉、动物肝脏等，矿物质对身体的各项机能起着重要的调节作用。 5.碳水化合物：如米饭、面条等，为孩子的日常活动提供能量。 总之，孩子的饮食要多样化，保证营养均衡，才能健康快速地成长。
2024-12-04 22:07
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