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回答1
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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有效减肥的方法包括合理饮食、适量运动、规律作息、良好心态、中医调理等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2018-08-27 16:47
1.合理饮食：控制热量摄入，增加蔬果摄入，减少高热量、高脂肪食物。
2.适量运动：如慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，能消耗热量。
3.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
4.良好心态：避免压力过大导致情绪性进食。
5.中医调理：如针灸、拔罐，可调节身体机能。
综合运用以上方法，并持之以恒，才能达到理想的减肥效果。
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回答2
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魏爱芹 医师
石家庄市妇幼保健院
二级甲等
妇科
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你好，一般是不主张一块口服的，木瓜是水果，酸奶的奶制品，建议错开口服比较好，祝你健康
2013-12-23 18:59
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