一坐下腰就酸涨疼，可能由以下几种原因引起：腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、肾结石、盆腔炎。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.腰部肌肉劳损：长时间久坐或腰部姿势不当，易导致腰部肌肉紧张、疲劳，引发酸涨疼。应注意休息，避免久坐，适当进行腰部伸展运动。
2.腰椎间盘突出：椎间盘退变、损伤等因素，可使髓核突出，压迫神经，引起腰部疼痛。需卧床休息，必要时佩戴腰围。
3.腰椎管狭窄：多由先天性椎管发育不良或后天退变等导致，坐下时椎管内压力变化，引发症状。严重时可能需要手术治疗。
4.肾结石：结石刺激肾盂、输尿管，可导致腰部疼痛，还可能伴有血尿等症状。需多喝水，促进结石排出，必要时进行碎石治疗。
5.盆腔炎：女性盆腔炎症刺激，也可能出现腰部酸涨疼，还常有下腹疼痛、白带异常等表现。应遵医嘱使用抗生素治疗。
总之，引起一坐下腰就酸涨疼的原因较多。若出现此类症状，应及时就医，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。

你好,这种情况扭伤的情况可以造成腰肌劳损的病情.理疗如针灸按摩有效.或外用红花油等.