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回答1
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贾莹 医师
泰安市中医医院
三级甲等
普内科
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高中生适合喝的奶包括纯牛奶、酸奶、高钙奶、低脂奶、舒化奶等。 1.纯牛奶：富含蛋白质、钙和多种维生素，营养丰富且易于吸收，能为高中生提供能量和营养支持。 2.酸奶：含有益生菌，有助于调节肠道菌群，增强消化功能，且口感较好。 3.高钙奶：钙含量相对较高，有助于满足高中生生长发育对钙的需求。 4.低脂奶：脂肪含量较低，适合需要控制体重的高中生。 5.舒化奶：将牛奶中的乳糖分解，适合乳糖不耐受的高中生饮用。 高中生可根据自身的口味偏好、营养需求和身体状况选择适合自己的奶类饮品。同时，购买时要注意选择正规品牌和保质期内的产品。
2024-09-24 04:19
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