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回答1
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张娜 医师
山东省中医院
三级甲等
妇科
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十个月宝宝能通过食物获取一定量的维生素 D，如鱼类、蛋类、乳制品、蘑菇、动物肝脏等。 1.鱼类：三文鱼、金枪鱼等富含优质蛋白质和维生素 D，有助于宝宝生长发育。 2.蛋类：鸡蛋黄中的维生素 D 含量较为可观，是常见的营养来源。 3.乳制品：配方奶和酸奶中常添加维生素 D，能满足宝宝部分需求。 4.蘑菇：尤其是经过阳光照射的蘑菇，含有一定量的维生素 D。 5.动物肝脏：猪肝、鸡肝等，不过食用要适量，以防维生素 A 摄入过多。 给十个月宝宝添加这些食物时，要注意食物的性状和烹饪方式，确保宝宝易于消化和吸收。同时，要遵循循序渐进的原则，观察宝宝有无过敏等不适反应。
2024-12-05 01:18
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