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薛祖洋 主治医师
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内科
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孕六月腿抽筋,多因胎儿发育对钙需求增加、母体钙摄入不足等所致。可选的钙片有碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 1. 碳酸钙 D3 片:含钙量较高,吸收较好,能有效补充孕期所需钙质。 2. 葡萄糖酸钙口服液:口感较好,易于服用,适合对片剂难以下咽的孕妇。 3. 乳酸钙颗粒:刺激性小,胃肠反应相对较轻。 4. 饮食补充:除服用钙片,日常饮食也很重要。多吃富含钙质的食物,如奶制品、豆制品、鱼虾等。 5. 适当运动:适度的运动,如散步、孕妇瑜伽,能促进钙的吸收和利用。 6. 晒太阳:增加维生素 D 的合成,有助于钙的吸收。 总之,孕妇在选择钙片时,应结合自身情况。同时,要注意定期产检,了解自身及胎儿的健康状况。如有不适,及时就医。
2024-12-05 15:44
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