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回答1
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李斌 主治医师
滁州市第一人民医院
三级甲等
骨外科
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现在人的生活节奏非常的快，白天往往没有很多的时间来锻炼，有的人会选择在晚上进行锻炼跑步，但是晚上9点后最好避免过于兴奋，别做剧烈的运动，适度运动有助于睡眠，但尽量在晚上9点前完成锻炼。过晚的剧烈运动容易影响睡眠的治疗，因此，大家也要引起足够的重视。
2019-12-09 10:59
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回答2
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金华 医师
山东省千佛山医院
三级甲等
普内科
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根据你提供的情况，体育锻炼是没有时间限制的，可以根据的自己的情况决定，可以考虑晚上跑步，不会影响效果的。
2013-12-23 20:09
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