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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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跳绳是否属于有氧运动，取决于跳绳的速度、时长、强度、个人身体状况以及运动目的等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2013-12-23 20:34
1.速度：缓慢匀速跳绳，通常能保证充足氧气供应，属于有氧运动；快速跳绳，心跳超过一定频率，可能转变为无氧运动。
2.时长：长时间持续跳绳，更易维持有氧状态；短时间剧烈跳绳，无氧运动的可能性增加。
3.强度：低强度跳绳，肌肉能充分获得氧气，是有氧运动；高强度跳绳，氧气供应可能不足。
4.个人身体状况：身体机能良好者，适应有氧运动的能力较强；身体较弱者，可能较快进入无氧运动。
5.运动目的：以健身、减脂为目的的跳绳，多为有氧运动；以竞赛、挑战极限为目的，可能变为无氧运动。
总之，跳绳可以是有氧运动，也可能在特定情况下成为无氧运动。关键在于合理控制跳绳的方式和强度，以达到期望的锻炼效果，并避免运动损伤。
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